I Stockholm finns alla förutsättningar att cykla på vintern. Och allt fler stockholmare har upptäckt fördelarna med att cykla året runt – inte minst för hälsan. Så här kan du komma igång.
Att cykling är bra för hälsan är de flesta överens om. Vintertid är hälsoskälen särskilt starka. Under en tid på året när det kan vara svårt att komma ut annars, kan du genom att välja cykeln få både luft och ljus. Och det är gott om plats i cykelbanan!
Bra belysning är ett måste. Gärna en stark lampa fram, med vitt eller gult ljus. Rikta den så att den inte bländar mötande trafik. Framlyktan ska alltid ha ett fast sken medan baklyktan ska lysa rött.
Ha en röd reflex baktill och en vit reflex framtill. Åt sidan ska det vara en vit eller orangegul reflex.
Dubbdäck ökar säkerheten om det är isigt eller snö och modd. En del byter enbart framdäcket, andra båda.
Halka, dålig sikt och ojämnheter på vägbanan kan ställa till det. Var uppmärksam på isfläckar och osynliga fotgängare. Håll avståndet till andra cyklister och anpassa hastigheten.
Är du ovan att cykla på vintern kan det vara klokt att börja lugnt. Har du för höga ambitioner är risken att du slutar lika fort som du började. Kanske är första steget att välja cykeln till jobbet en dag i veckan, för att sedan öka på?
Du kan också låta vädret bestämma. Är det under nollan kanske du till en början låter cykeln stå. Du kan förstås också sätta ett mål på antal dagar eller kilometer du ska cykla under en månad. Alla sätt är bra för att komma igång!
Cyklar du i mörker behöver du synas så mycket som möjligt. Utöver belysning använd reflexer på kläderna. Plagg i neongult eller annan signalfärg är också bra. Du kan aldrig synas för mycket!
Det kan vara lite extra tungt att cykla vintertid. För att minska ansträngningen, sitt ner mycket så att tyngden hamnar på bakdäcket. Trampa lugnt med jämn fart, för att undvika att fastna i eventuell snö. Bromsa med bakhjulet först om det är halt eller slirigt väglag.
Vi arbetar hela tiden för att du ska kunna ta dig fram med cykel på ett säkert sätt – året om. Bland annat sopsaltar vi för att hålla rent på viktiga cykelsträckor. Planera gärna din cykling och välj sträckor som vi sopsaltar.
Uppdaterad
